Performance Workshop

Today is a practice based on Visual Performance. This practice can help to enhance calmness and self-concentration. It deals with human and the situations he experiences everyday. It focuses on how the body is in balance in trying to exhaust an accumulated tension. Stress is inherent in everyday life, the more it grows, it blocks the body. It is important to understand the role of breathing which offers relaxation and helps to better oxygenate the body. How consciously do we understand what happens to us? How do we perceive the time that is flowing? It is important to let time pass through the body and perceive the changes it brings to us. We keep and at the same time let the vital energy of the organs follow the natural flow, taking as long as it takes, no hurry, all at the present time. Today, now we can listen to our body and soul experiencing the moment.

Το Today είναι μια πρακτική που βασίζεται πάνω στην εικαστική Performance. Η πρακτική αυτή μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της ηρεμίας και της αυτοσυγκέντρωσης. Ασχολείται με τον άνθρωπο και τις κατάστασεις τις όποιες βιώνει καθημερινά. Επικεντρώνεται στο τρόπο με το οποίο το σώμα βρίσκεται σε ισορροπία στην προσπαθειά του να εκτονώσει συσσωρευμένη ένταση. Το άγχος και το στρες είναι πια συνυφασμένο με την καθημερινότητα, που όσο περισσότερο αυξάνεται μπλοκάρει τον οργανισμό. Σημαντική είναι η κατανόηση του ρόλου της αναπνοής η οποία προσφέρει χαλάρωση και βοηθά στην καλύτερη οξυγόνωση του οργανισμού. Πόσο συνειδητά αντιλαμβανόμαστε αυτά που μας συμβαίνουν; Πως αντιλαμβανόμαστε το χρόνο που κυλά; Είναι σημαντικό να αφήνουμε το χρόνο να διαπερνά το σώμα και να αντιλαμβανόμαστε τις αλλαγές που επιφέρει πάνω μας. Κρατάμε και ταυτόχρονα αφήνουμε την ζωτική ενέργεια τον οργάνων να ακολουθήσει την φυσική ροή, παίρνοντας όσο χρόνο χρειάζεται, καμία βιασύνη όλα στον παρόντα χρόνο. Σήμερα, τώρα μπορούμε να αφουγκραστούμε το σώμα και την ψυχή μας βιώνοντας την στιγμή.